''Terapi şeyler hakkında 'konuşmak' değil, kişinin hayatını değiştirmek ve depresyon, anksiyete veya ilişki sorunları gibi acıları hafifletmektir.''
David D. Burns

Terapi, gerekli eğitimleri ve süpervizyon süreçlerini tamamlamış olan psikologların psikolojik iyilik hali için danışanlarıyla karşılıklı güven ve anlaşmayla düzenli olarak gerçekleştirdikleri bir hizmettir. Birçok terapi ekolü ve terapi yöntemi literatürde mevcuttur. Hangi terapi yönteminin tercih edileceği ve ne kadar süreceği danışanın ihtiyaçlarına göre belirlenir. Terapi süreçleri bireysel ve özeldir, belirli bir reçetesi yoktur. Kişiler, yaşam kalitelerini arttırmak, problemlerini çözmek, kendilerini daha iyi hissetmek ve tanımak, stres ya da kaygı ile mücadele edebilmek gibi hayatlarının her evrelerinde psikoloğa gitme ihtiyacı hissedebilirler. Psikolojik destek almak soğuk algınlığı gibi bedensel hastalıklarda doktora gitmek kadar doğal ve gereklidir. Doğru psikolog seçimi ile başlanan ve düzenli olarak devam edilen terapi süreciyle kişiler onları terapiye götüren sebeplerle baş edebilme, problem çözme yeteneklerini geliştirme gibi birçok gelişim elde edebilirler.